ぎっくり腰（急に腰が痛くなったら）

運動不足、パソコン作業やデスクワークなど長時間座ったままなど、体を動かさない生活が多い人、またストレスを多く抱えている方などは筋肉が緊張して疲労したり萎縮しやすい状況になりぎっくり腰を起こしやすくなります。また若い人や、アスリートなどの良く体を動かす人でも疲労が蓄積すれば誰にでも起こりうることです。

ぎっくり腰のあの強い痛みを感じると、腰の中で大変な事が起こっているのではと不安に思ってしまいますよね。初めての経験でしたら尚更です。
とにかく安静にしなくては、そう思いがちですが、それ大間違いなんです。
動けない程の強い痛みの場合は仕方ありませんが、出来るだけ早く普段通りの生活を続けることが楽になる一番の近道なんです。

ぎっくり腰の多くは悪い病気などが原因ではなく一つの原因に特定できません。要するによく原因が分からないんですね。ぎっくり腰は簡単に言うと腰の筋肉がつった（ふくらはぎのこむら返り）ような状態です。ぎっくり腰の痛みのピークは72時間程度と言われます。個人差はあると思いますが３日～３週間であの強い痛みは消えることがほとんどです。
私の経験からですが痛みに耐えられないときは市販の痛み止めを試してみるのも良い手段かも知れません。

まとめ
ぎっくり腰になったら
◍まず落ち着く（パニックにならない）
◍必要以上に安静にしない
◍出来るだけ早く普段通りの生活に戻る

錦糸町北口整体院は赤ちゃんや小さなお子様と一緒に通える整体院。
錦糸町エリアでは唯一、保育士のによる託児サービス付。
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